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作者:葛篑    发布时间:2017-08-07 12:01:12    

国际医学杂志“柳叶刀”杂志发表的一篇关于肥胖的研究震惊了全世界并震惊了中国据报道,中国男性肥胖人数为4320万,女性肥胖人数为4640万,超过美国,居世界第一这项研究的专家指出,肥胖不仅影响人类的曲线美,而且影响不可测量的健康危害!记者深入了解到,着名的亚洲减肥品牌博彦婷以其绿色配方和科学原理获得了该行业经各大媒体认可并一贯推荐,它是健康有效的无篮反射减肥效果,赢得了众多减肥人的衷心赞誉和信赖 107946-12042114392484.jpg(103.08 KB,下载次数:0)下载附件保存到相册2016-9-12 16:03由伦敦帝国理工学院教授Majid Ezzati上传,警告高脂肪和高糖饮食会引发“严重”肥胖“导致血压和胆固醇升高的危机因此,在日常生活中,减肥者应注重低脂和低糖饮食 1,鸡蛋:一个鸡蛋含有6克以上的蛋白质直接煮鸡蛋虽然营养丰富,但感觉不太好下午害怕饥饿,你可以将鸡蛋煮熟并混合成意大利面,既美味又饱满 2,味噌汤:味噌汤不仅味道鲜美,而且热量也很低关键是当你饿了的时候喝一碗汤,在你的腹部喝汤,身体会“错误地”认为你已经饱了此外,味噌汤还含有有益于肠道健康的益生菌 3,芦笋:芦笋是一种中度干性抗氧化剂,热量仅约3卡路里将芦笋放在烤牛排上,或切碎,加入你喜欢的饮食,如面包,意大利面,油炸面包等,效果非常好 4,扁豆:扁豆含有足以抵御饥饿的纤维和蛋白质小半杯扁豆有大约10克蛋白质,6克纤维,只有120卡路里,所以小扁豆是一种很好的抗饥饿减肥食品! 5,牛肉:牛肉进入饱腹感食物清单,主要是因为它含有丰富的蛋白质研究表明,早餐吃鸡蛋或牛肉可以让你充满活力和饱腹感 6,燕麦片:燕麦含有丰富的可溶性纤维,这种物质有助于减缓消化,促进饱腹感当我们在一杯开水中加入燕麦片时,其体积会膨胀同样,燕麦片也可以在腹部占据一定的体积,延缓饥饿感 136577253.png(224.55 KB,下载次数:0)下载附件保存到相册2016-9-12 16:03上传“柳叶刀”发表声明称如果趋势继续下去,到2025年将会有大约18%的男性和21%的女性超重,另有6%的男性和9%的女性严重肥胖薄雁亭纤体专家提醒肥胖的人,减肥不仅可以让自己更美丽,更重要的是,他们可以让自己更健康,让家人更温暖和家人一起度过更多的温暖时光,

 

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